Dá para comer saudável em Orlando

Oi pessoal!
Quando estamos para viajar para os Estados Unidos, sempre ouvimos aquela tia falando que só vamos comer pizza, hamburger e beber refrigerante durante todos os dias, não é mesmo? Pois é, comigo aconteceu a mesma coisa, e pra minha surpresa, só comi hamburger dois dias dos looongos 17 que fiquei entre Miami e Orlando, mas via diariamente brasileiros perdidos falando que não aguentavam mais comer besteira.

Bem, se pesquisarmos um pouquinho vamos ver que Orlando oferece uma enorme variedade de bons e baratos restaurantes, como já falamos nesses post, então comer fast food só é mais uma opção ok!?

Com isso, quero contar a mudança que resolvi fazer na minha vida. Decidi que quero ser mais saudável, saber escolher melhor o que vou comer e encarar o meu corpo como uma máquina que deve ser bem abastecida, pois até quando abastecemos o carro nos preocupamos com a qualidade da gasolina, mas por que quando comemos não ligamos tanto? Tem algo errado! E óbvio, que com bons hábitos alimentares, a perda de peso vem junto, mas esse não é meu foco principal.

Quero mostrar para vocês que também é possível se alimentar saudável estando aqui em Orlando! Temos muitas opções aqui, até mesmo nas lanchonetes de fast food que sempre oferecem salada no cardápio. Então, baseado nisso falei com duas pessoas que estão sendo muito importantes nessa minha transição, a Lícia Pereira, minha nutricionista desde o Rio de Janeiro que fez uma “dieta” voltada para o meu objetivo e sempre que vem a Orlando me pesar e dar aqueles puxões de orelha, e também a Rafaela Cabede do restaurante Mrs Potato que serve comidinhas brasileiras muito saborosas como batata rostie, xtudo, churros, arrozinho com feijão, salgadinhos, buffet self service, tudo com o precinho que gostamos e que está fazendo todos os meus pratos baseados na dieta da nutri.

O negócio é focar em mudança do ESTILO DE VIDA, por isso coloquei a palavra “dieta” dessa maneira, pois não é dieta, é uma maneira melhor de se alimentar pra vida! A pessoa aqui que não come legume e verdura está comendo, porque o Mrs Potato faz uma comida que dá vontade de atacar só com os olhos e isso é muito bom! Se dependesse de mim cozinhando, aconteceria como antes, algunas dias com pipoca pro almoço….rs

Então, falado bastante já, queria mostrar para vocês alguns dos produtos que comprei no mercado, naquela área que eu nem sabia que existia…rss…mas lembrando que isso tudo aqui não é dica do que vocês precisam fazer ou não, mas algo que EU, Aline estou fazendo pra mim ok!?

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Lícia, minha nutri, me falou da importância da redução dos carboidratos, da introdução de gorduras boas e das principais fontes de proteína e também me enviou alguns estudos sobre Dieta Low Carb e dieta paleolítica onde devemos Reaprender a comer COMIDA DE VERDADE. Claro que nada será tão restrito, mas é um bom começo para entender algumas coisas que gordinho teima em fingir que não sabe! rsss

O mais incrível é que tenho adorado comer frutas e o jeito que a Rafaela do Mrs Potato têm feito os pratos, pois eles chegam com uma super apresentação, o cheiro é maravilhoso e o sabor….meodeos, sempre como tomate e brócolis suspirando! Falei desses dois porque eu não comia de jeito nenhum! rs

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Agora quando sei que vou passar muito tempo na rua, para não correr o risco de passar fome, levo comigo uma verdadeira lancheira (que coisa de criança….rs) cheia de snacks que posso comer de boa, como meu overnight, frutas, nuts, queijo e água!! Essa última tem sido outro desafio, pois me esforçando muito eu bebo 500ml por dia e para 1,5L eu ainda preciso me esforçar muito mais! rs

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Como meu dia é super corrido, eu sempre pecava nas refeições principais, então com o Mrs Potato me ajudando com a realização do cardápio, ficou bem mais fácil! Todos os dias eu pego meu almoço e jantar e só esquento na hora para comer. A salada crua vem a parte, tudo super organizadinho. A comida que eles preparam pra mim é feita com óleo de coco, sal do Himalaya, Mr Dash e o mínimo de sódio e sal possíveis. O interessante é que diariamente o Mrs Potato mantém o buffet com carnes, arroz, feijão, salada e também porções de salgadinho, pastéis, doces, batatas rosties, hamburgers, sanduíches e muito mais. Além disso eles podem fazer algo em especial na hora e também podem aprontar o cardápio da sua dieta, exatamente como estão fazendo comigo. Isso é legal para quem quer manter a dieta ou possui restrições alimentares. Basta você falar com eles antecipadamente que você vai ter todas as suas refeições prontinhas esperando por você! Achei essa ideia sensacional mesmo, pois tenho muitas leitores com algumas restrições e sei como acaba sendo complicado isso em uma viagem pra fora do país. A Rafaela Cabede, que é a dona, está sempre presente conversando com os clientes e é nítido o carinho com que tudo é feito por lá.

Esse novo projeto (de vida) começou na segunda-feira passada, mas já adianto que não estou passando fome, pelo contrário, tenho comido mais do que eu costumava, mas apenas coisas boas, comida de verdade, nas as de pacotinho sabe?! rs :p

Quando ainda estava no Brasil e me consultava com a Lícia, eu perdi 10kg, porém acabei ganhando durante esse tempo em Orlando me alimentando errado, então não tinha outra pessoa que eu quisesse pedir ajuda nesse momento a não ser ela: a única pessoa que conseguiu esse milagre! Não é pra menos, ela é formada há 17 anos pela UERJ, com pós graduação em nutrição clínica e especialista em obesidade, isto é, EU! hahahahah

Vocês podem perguntar porque eu não fiz isso sozinha, e a resposta é fácil: porque sem incentivo eu não faço. Como toda gordinha que se preze, eu prefiro as coisas gostosas, então só com ajuda de uma galera de peso que eu consigo focar e levar esse novo estilo de vida adiante.

Deixarei aqui todas as informações caso vocês queiram conhecer melhor o trabalho da Lícia Pereira, minha nutricionista lá no RJ e também se quiserem comer uma comidinha deliciosa, feita com o maior carinho e ainda pagando barato e sem pegar filas para isso no Mrs Potato!

Mrs Potato
Endereço: 4550 S Kirkman Rd (pertinho da International Dr e Universal Studios)
Telefone: (407) 290-0991
Facebook | Instagram @mrspotatoorlando
Vídeo
de entrevista pro canal Fox News

Lícia Pereira – Nutricionista
Instagram @liciapereira_nutri
Email: liciapiopereira@gmail.com
CRN 981003362

Espero que vocês tenham gostado de ver que é possível vir a Orlando a passeio e conseguir comer bem. Isso que é só fast food é pura desculpa viu!? Meus leitores são pessoas muito bem informadas e sabem o que é bom! 🙂

Até amanhã.
Bjobjobjo

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  • Daniele Mello

    Parabens Aline pela iniciativa da reeducação alimentar serr saudável não quEstão de peso e sim qualidade de vida!!! Eu luto pra perder peso e amoo tdo q é natural não gosto de ck FastoFast food so preciso gostar menos para finalmente perder os kilos kkkkk!!! Leva adiante seu projeto e incentiva o Helio tbm!!!! Mas sem pressão!!!!

    • Aline Rezener

      Estou tentando que o Hélio venha junto comigo também, mas é um processo complicado! hahahahaha obrigada pela comentário 😉
      Bjobjobjo

  • @gabsdduarte

    Alineee, esse post foi feito pra mim! Hahaha Todo ano eu viajo no final do ano e engordo horrores hehe 🙁 mas desde o ano passado, comecei a fazer uma RA + exercicios fisicos (dupla que nao tem erro) e eliminei 21kg da minha vida! Logico, que sempre qd eu viajo, me permito comer umas coisas diferentes pq o chave de tudo é equilibrio! No final do ano passado, fui pros eua e consegui dar uma equilibrada bem legal, nao comi hamburguer e evitei frituras o maximo. O que me ajudou mt mt foi o whole foods market! Serio, esse mercado é uma paixaaaao! Tem varias opções de grab & go que sao maravilhosas!!! Logico, tem um precinho um pouquinho mais salgado, mas acho que vale super a pena! 🙂
    Irei esse ano de novo pra passar natal e ano novo e ja to pesquisando varios restaurantes mais saudaveis pra nao jacar (tanto) assim rs se tiver algum pra me indicar, super agradeço! E no que eu puder ajudar tbm, ficarei mt feliz!
    Beijão e mt foco pra gente, lindona!!

    • Aline Rezener

      Amoreeee, como assim se eu tiver algum pra indicar?
      Indicamos aqui o Mrs Potato durante todo o post! hahhaahhaha :p
      Eles podem manter a sua dieta direitinha, basta enviar o cardápio com antecedência 🙂
      Bjobojbjoboj e obrigada pela mensagem!!!

  • Aline Rezener

    Imagina!
    Obrigada a vc 😉